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去西藏旅游高原反应怎么办

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发表于 2016-12-26 12:31 |显示全部帖子


        西藏之旅,有人将之视为净化心灵的苦旅。但是出行前小编要提醒一下,去西藏,高原反应势必是个需要克服的问题。高原反应是指人到达一定海拔高度后,身体为适应海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化,而产生的一种自然生理反应。
       高反一般发生在海拔700米以后,坐飞机到达3000米以上时,更容易发生高反。一般3-7天内恢复,情况严重的恢复时间可达2周以上。所以去西藏之前,最好别坐飞机,可以自驾去西藏、也可以坐火车去西藏。
       出发前一周别再做剧烈的运功,准备好基本药物,红景天可以缓解高原反应。另外抵达西藏后要先休息再开始形成,饮食和保暖方面也要注意,气候和饮食则会引起水土不服。
       有人说去西藏就是想给自己一趟苦旅来净化心灵,就要说走就走,小编对此不发表评论。只是基本身体状况都不注意的话,那西藏之行只能是在医院吸氧。
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