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西藏風景圖片欣賞

西藏飲食

西藏菜的成形主要在５０年代後，原料以牛、羊、豬、雞等肉食，以及土豆、蘿蔔類等蔬菜。飲食以米、面、青稞為主。喜歡重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品，調料多辣、酸，重用香料，常用烤、炸、煎、煮等法。傳統的待客筵席由奶茶、蕨麻米飯、灌湯包子、手抓羊肉、大燴菜、酸奶６道食品組成。

注意事項

1、進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病的患者不宜進藏。

2、國內客人進藏，無須辦理任何批准手 續。 香港特別行政區、澳、台同胞及外國客人需要辦理入藏手續……。

3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備四季服裝，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

4、初到西藏，飲食要有節制，以免增加臟腑負擔。吃飯不宜過飽，飲水不宜過多，飲茶不宜過濃，到西藏切忌不要飲酒。

5、香皂、牙具、毛巾等並非每一賓館都有提供，最好自備。

6、進藏前服用如紅景天口服液等抗高原反映的藥物,反映嚴重者則可以輔以吸氧等（賓館、飯店均配有氧氣袋、瓶）。

7、尊重少數民族的風俗習慣，尊重信教僧俗的宗教感情,是每一位遊客應當予以重視的。

問候語和禮貌語 漢 語 藏語發音 謝謝 突其及 你好 姑索得波 請進 牙沛 請坐 秀墊佳 再見（您慢走） 可裡沛 對不起 廣達 歡迎 皮索徐 叫什麼名字？ 名卡日 我的名字是 額啊吉名 到哪裡去？ 卡巴太卡 從哪裡來？ 卡耐沛巴 再見（您留步） 可裡秀

	請佛		慶祝
	驅鬼節		日喀則民居
	哂佛儀式		盛裝（前）
	盛裝（後）		酥油花
	天湖-納木錯		仰望
	納木錯		犀牛角龍紋杯
	雍布拉康		珠穆朗瑪峰

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